tematy na

[...] substancje - juz kilka razy przewidziales ze cos bedzie na topie na dlugo przed cos prozdrowotnie (!) wywiady no i dieta,nowe pomysly czy trening - cos innego na pewno nie tematy o dupie maryny - bo to forum nie od tego,ani tez nie od szukanie spiskowych teorii tylko to forum sportowe ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-10 12:51:02

To wszystko nie jest takie proste jakby sie wydawało. Na głównej stronie ODŻYWIANIA na samej górze masz rózne tematy. Poczytaj o dietach, zdrowym odzywianiu, indeksie glikemicznym, węglach, białku, tłuszczach itd, zeby miec jakies pojęcie. Jeszcze poczytaj co jest w tych linkach: http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat89657/ Sorki, [...]

czytałeś wgl te tematy które ci podesłałem na temat budowania posiłków ? u ciebie tu dominują kanapki, serek musisz dostarczać węgle z ryżu;makaronu;kaszy; białko z ryb,mięsa ale tu nie szynka tylko wołowinka, kurczak, tłuszcze z orzechów,oliwy, tranu, możesz jeszcze wykorzystać jajka, płatki owsiane itp :)

pozniej-jesli tylko zorganizujesz sobie sprzet lub zdecydujesz sie na silownie,to sugeruje przeczytac i zastosowac: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

[...] logistycznym, smakowitości diety, jak i ekonomicznym) jest stworzenie takiego modelu w ujęciu kilkudniowym, czy klasycznie tygodniowym. BTW patrząc na zakładane przez Ciebie tematy - moim zdaniem potrzebny Ci ktoś, kto wprowadzi Ci konsekwencje w działania i pokieruje Tobą. Sam strasznie w tym błądzisz i się miotasz. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

patrzac na wage i wzrost to on jest mlodziutki i mu zadne odzywki nie sa potrzebne ;P Zaraz beda tematy typu: mam zamiar cwiczyc na silowni jakie saa polecacie.

[...] poza 5000 kcal. zastanawiam sie kiedy przestaniesz doradzać, bo to co piszesz w różnych wątkach to stek bzdur. Brak ci elementarnej wiedzy, więc proponuję nie zabierać głosu, a czytac, czytac i jeszcze raz czytać, żeby mieć choć blade pojęcie na tematy w których piszesz "swoje mądrości" ;-] Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-29 06:10:51

[...] co piszesz w różnych wątkach to stek bzdur. Brak ci elementarnej wiedzy, więc proponuję nie zabierać głosu, a czytac, czytac i jeszcze raz czytać, żeby mieć choć blade pojęcie na tematy w których piszesz "swoje mądrości" ;-] Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-29 06:10:51 To chyba tobie brak wiedzy, nie wiesz jak wygląda dobra masówka....

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Rzućcie okiem na te tematy. Dla jednego masa dla drugiego redukcja, co bezpośrednio wiąże się z nadwyżką i deficytem kalorycznym w dietach. I nie trenuje się "kaloryfera i klaty" tylko całe ciało. Poszukajcie sobie na forum [...]

[...] bali i szanowali i oczywiście robię to od siebie.A do lasek na pewno tego nie robię bo im się podobają chudzinki z wystającymi żebrami Chce siać postrach PS były już podobne tematy i ze niby bedziecie kazdego napipeprzac co wam sie sprzeciwi? czy myslicie ze jak jestescie wieksi to kazdy bedzie sie was bal ?? jak macie slaby charakter to i [...]

mam wrażenie, że ludzie zakładają takie tematy z gotową tezą i tylko czekają na jej potwierdzenie. Jak ktoś się nie zgadza to jest jazda. Oczywiście, że lepiej robić coś niż nie robić nic. Oczywiście, że są rozmaite szkoleniówki, które mogą pomóc. Pamiętajmy jednak, że worek: - nie oddaje - nie pokazuje dziur w gardzie - nie skoryguje błędów [...]

więc na początek udaj się do działu odżywianie ,tam szukaj pomocy tylko nie zakładaj od razu tematu,lecz najpierw poczytaj tematy podwieszone

co to za dieta? tak je zwykly smiertelnik. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Proponuje poczytać podwieszane tematy w tym dziale. Na pewno znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cie pytania Pozdr. Nigdy nie jest za wczesnie by zaczac treningi xD

wszyscy co trenuja ten sport wpierdzielają tą odzywke bo jest skuteczna ponoć ,jezdze co chwile na zawody i rozmawiamy sobie na te tematy.

Dzięki za niesatysfakcjonującą odpowiedź myślałem ze mogę liczyć na profesjonalizm. Podane tematy czytałem ale chyba do każdej osoby można podejść indywidualnie a nie stała odpowiedz dla ogółu

Zdecydowanie. Na psyche też ma to wpływ, kiedy wszystko idzie oporniej, nie ma "powera" no i takiej pompy jak na cyklu. A potem pojawiają się tematy w stylu: "Dwa tygodnie temu skończyłem cykl, kiedy (albo czy już) mogę zacząć następny?" 8-)

[...] (gh)... poważnie to białko do niczego sie nie nadaje? kuuurde to ja je wyrzucam jak tak. a co do pojęcia i czytania...to raczej pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... aha i wiem, że w podwieszonych jest dużo, ale chciałem zadac pytanie ...po to jest chyba forum? dzieki !

[...] ... kiedy brać przed czy po pierwszym posiłku ?? przed czy po treningu ?? i jak to jest w końcu z tą fazą nasycenia wiem że mogę to poszukać w google i że na pewno były już takie tematy ale naprawdę wszędzie gdzie szukam to coraz więcej możliwości każdy pisze co innego !! no nie ogarniam a nie chcę sobie zaszkodzić więc proszę o Dobrą radę :)

[...] by odpowiednio pobudzić mięśnie do wzrostu ale tak jak w każdego rodzaju treningu i nie tylko mowa o kulturystyce cały wręcz sukces zawdzięczamy zdrowemu odżywianiu :-) czytaj bo jest tego mnóstwo na forum i wydaje mi się że zakładanie tematu na tematy które były wałkowane po 1000-kroć są co najmniej nie na miejscu :-)) pozdrawiam serdecznie